Verpflegung

10. September 2009

Verpflegung - Was gibt es wo?

Die Streckenverpflegung im kurzen Überblick

Cola, Wasser und Ultra Sports bilden die flüssige Ernährung beim Linztriathlon. Riegeln von Ultra-Sports und Obst die feste Nahrung. Im Bereich der Wechselzone, beim Radwendepunkt (KM 12), auf der Laufstrecke und im Zielraum befinden sich Verpflegestationen. Traditionell im Finisherbereich: unsere "Leberkässemmerl-Arena"

Energie - Leistung - Erfolg = Ultra Sports
Bei sportlichen Belastungen ist eine schnelle Flüssigkeitsaufnahme entscheidend, da bereits eine Verringerung des Flüssigkeitshaushaltes unseres Körpers zu substantiellem Leistungsabfall führt. Bei Ausdauerbelastungen, die mit vermehrter Schweißbildung verbunden sind, sollte deshalb der Flüssigkeitsersatz unbedingt gesichert sein. Isotonische Getränke versorgen den Körper optimal mit Flüssigkeit- ohne unangenehme „Nebenwirkungen".

Natrium ist besonders bei langen, mehrstündigen sportlichen Belastungen in warmer Umgebung von enormer Wichtigkeit. Mit erhöhter Leistungsintensität und Umgebungstemperatur verliert der Körper zunehmend Schweiß und mit diesem auch Natrium. Die Folgen eines Natriummangels gehen weit über Muskelkrämpfe hinaus. Es muss folglich schon während der Belastung auf ein besonders natriumreiches Getränk geachtet werden.

Verzweigtkettige Aminosäuren steigern bei körperlicher Aktivität die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit, da sie direkt von der Muskulatur zur Energiebereitstellung genutzt werden können. ULTRA Buffer reduziert die Gefahr von Übertraining und kann so auch im Training angewendet werden.